真剣に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65.7kg 55kg 0% (あと10.7kg) 153cm 65.7kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 153cm 理想

 » 
2016年11月16日

  • よし坊

    真剣にやらんとな。
    1ヶ月1kg減方法。
    炭水化物抜きにして。
    ずっとは無理だから、週一にオニギリ1個だけ。しかも冷えたやつがいいらしいよ。
    温かいのはダメらしい。

    カロリー合計:23:02
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