酢ショウガ、作った♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.7kg 58.5kg 35% (あと4.2kg) 163cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 27% 163cm 標準

2016年11月16日

  • おなかプヨプヨ

    生姜と米酢とハチミツで酢ショウガを作りました。
    ハチミツを入れるか否かで、少し悩んだんだけど…

    糖質だけどオリゴ糖だし、まぁイイやと(笑) 料理の材料としても使えるみたいだから、使うのが楽しみです♡

    それから今日はジンジャー・パウダーを入れた紅茶とマテ茶を飲んでみました。パウダーの量が分からなくて小さじ1杯入れたんだけど…

    ちょっと多かったー(>_<) 苦っ!
    小さじ半分くらいが適量なのね。

    でも、身体がポカポカして良かったです。今年の冬は生姜にパワーを貰おう。

    ライバルさんたちが作っている生姜入りココアも作ってみたいな〜

    今日の昼は、残りゴハンと佃煮で簡単に済ませそうになって…
    でも、栄養偏っててダメだ!…と、ロメインレタスとバターナッツ南瓜の千切りとツナ缶と温泉タマゴでツナサラダを作ってムシャムシャ食べた(写真2)

    夕飯は脂肪燃焼スープと冷奴・シラス・生野菜…と、チキンソテー(写真3)
    チキンソテーは5口分くらい。サラダに乗せてあるんだけど、画面からはみ出してて見えない(笑)





    カロリー合計:23:16
    •  
    • コメント6件
    • タノタノ タノタノ 相変わらずヘルシーメニューですね(^o^)
      プヨさんは生姜パワーで寒さぶっ飛ばすんですね♪私も酢生姜作りたくなってきた(^w^)
      2016.11.17 06:43
    • Rポンポン Rポンポン 生姜小さじ1は多いよね(笑)

      私の付属スプーン入ってたけど、ちっちゃいスプーンだったよ(*゚∀゚*)

      酢生姜お料理に色々使えるから楽しみだねぇ♪

      豆腐に生姜美味しいのねぇ♪やってみる~❤

      いつも思うけど、千切りが上手だね、惚れ惚れ❤
      2016.11.17 08:02
    • チョー偏食 チョー偏食 ああああ _| ̄|○

      今日、アマゾンで6000円分、お買い物したんだけど。
      ジャンジャーパウダーを買うの忘れた、忘れてた。
      しくじったあああ!!!

      いいなぁ。ぷよさん。
      今年の冬は、ジンジャー使いまくって、
      美味しくホカホカ生活できますね。ナイス!!!
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      酢ショウガはワタシもときどき、作っています。
      鶏つくねに、酢ショウガ混ぜ混ぜしたりして使っていまっす。
      2016.11.17 22:55
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > タノタノさん
      冷えは女子の宿命だから、上手に迎え撃たないとね(笑)
      酢ショウガはショウガを好きに切って漬け込むだけ。ワタシはスライサーで薄くスライスしました。ガリみたいな♡
      そろそろ食べごろかなーー
      2016.11.17 23:17
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > Rポンポンさん
      そっかーー
      スプーンは付いてなくて、容器に数種類の穴の空いた回転式の中蓋が付いてるんだけど…
      容器を詰め替え用に使おうと思ったのに、その中蓋、外れない構造なのよー!!クヤシー

      あっ!千切りは…正直に言います。電動式スライサーです。千切りマシーンです。
      ボウル1杯分をスライスして、少量の甘酢を振って、冷蔵庫に常備してます。1週間保つよ!!
      2016.11.17 23:23
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん

      プレミア会員なら送料かからないから、メゲずにまたポチるべし♡
      ワタシも最近アマゾンづいて…あれ、忘れた頃に落ちるじゃない??カード明細見ても、何の決済だか分からないことがあるわー。注文確認メールをフォルダに入れとくんだけど…それ見ないと思い出せないのよねー (>_<) ハズカシー

      酢ショウガ、何にでも使えそうだよね。炒め物や和え物。エキスはドレッシングとか…
      そのまま食べても美味しそう♡
      2016.11.17 23:30
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