無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 67.8kg 50kg 15% (あと17.8kg) 145cm 67.8kgの体型
    体脂肪 49% 46.6% 25% 145cm 美容

 » 
2016年11月16日

  • あむ

    なんか体重の落ちが悪いので運動もしっかり取り入れます!

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    しても、なかなか体脂肪が減らないようになります。そこで食事をコントロールすると同時に、運動を取り入れ ... 理のない目標を立てるようにして、代謝を落とさないように運動も取り入れるようにしたいもの。 用語解説 Q&A ... イエットを希望する人なら誰もが考えること。食事の量を大きく減らすか、運動量を増やすか、もしくは両方に取り ...

    ダイエットラボ
  • 食欲を抑える方法

    菜類などを沢山摂って、満腹感を味わうのです。これを実行するだけで、随分違ってきます。  運動も取り入れ、一 ... 。食事はしっかり取ります。そして食事の時にはよく噛むことです。麦 ... ロリーの制限のある人にはどうしても乗り越えなければならない課題です。  ではどうしたらいいでしょう。満腹感がないので ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mo!
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
あむ
あむ

145cm 67.2kg

日記
10
ライバル
1
被ライバル
0