21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63.3kg 54kg 0% (あと9.3kg) 167cm 63.3kgの体型
    体脂肪 31.6% 167cm 標準

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2016年11月16日

  • ななか

    朝 グラノーラ
    昼 味噌煮込みうどん
    間食 煎餅×5枚
    夜 カレー蕎麦、角煮、もやし炒め


    グラノーラ効果なし。
    間食をもう少し減らせるように頑張る。

    カロリー合計:23:34
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167cm 63.1kg

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