挫折しそうだ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.2kg 40kg 19% (あと3.2kg) 156cm 43.2kgの体型
    体脂肪 20% 0% 16% 156cm 美容

2016年11月16日

  • さっちゃん

    結局ダイエット初めて2週間くらいだけどまったく進歩なし。甘いものはなるべく控えるよう意識してる。仕事が肉体労働だから食事制限はほぼ無理。糖質控えてるけど血糖値下がったらほんとあたまぼーっとしちゃう。けど、やらなかったら、もっと増えるってことだから、明日も頑張る。今日は、限界来て、ちょこっと甘いもの食べちゃったな。明日も、ダイエットに、仕事にがんばるぞ。足短いからやせて、スキニ-かっこよく着こなせるようになりたい。
    朝:みかん2個 100?
    昼:かき揚げそば 400キロカロリーくらい?
    間食:1本満足(ホワイトチョコレートバー)約200、グリーンスムージー、90
    夜:湯豆腐、野菜など 300

    カロリー合計:1090kcal23:40
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実践中のダイエット方法

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