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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 48.7kg 45.5kg 71% (あと3.2kg) 158cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年11月16日

  • ルル♡

    朝:鍋(白菜、豆腐、しめじ、豚肉、鶏肉)、ギリシャヨーグルトブルーベリー、柿

    昼:野菜、豚肉ほうれん草入り卵焼き、白身魚フライ、ウインナー

    夕:野菜、チキンカツ、蒸し鶏、かぼちゃ

    間食:ソイジョイチョコ、ガトーショコラ、白バラコーヒー

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:00:00
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158cm 50.2kg

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