七号食ダイエット6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 61.3kg 46kg 14% (あと15.3kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 32.3% 30% 20% 158cm モデル

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2016年11月16日

  • わんわん

    玄米ごはん200g おにぎり100g 梅干し18g 501kcal

    体重変化なし。

    まぁ、増えてないので良しとするか。
    そう急には減らんでしょう。今までの暴飲暴飲ですから。
    アラサーだし。

    買ってきた梅干がとても酸っぱい。考えただけで唾液…

    カロリー合計:501kcal00:04
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158cm 61.1kg

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