無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 63.6kg 54kg 57% (あと9.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38% 32.8% 28% 166cm 平均

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2016年11月15日

  • haru

    食事時間 12:00〜19:30

    昼 かっぷめん
    夜 まいたけバター 味噌汁(豆腐、えのき、わかめ)唐揚げ 野菜サラダ(卵、ハム、レタス、トマト、きゅうり)
    間食 黒糖ドーナツ棒 コーヒー ららくらっしゅ

    夜、次女ちゃんリクエストのからあげ
    私は少な目!残ったから、明日昼食べる♫

    11月後半だー…全然減ってない。ピンチ( ; ; )

    カロリー合計:00:15
    •  
    • コメント2件
    • Romiqueen Romiqueen あっという間に11月も後半ですね‼︎
      私も焦っています(´-﹏-`;)
      ダイエットは焦って良いこと無いの
      わかってはいますが…………
      やっぱり焦ります(。•́︿•̀。)
      2016.11.17 12:53
    • haru haru > Romiqueenさん

      数字で現れないと焦ってしまう…
      難しいですね(;´д`)
      2016.11.18 11:09
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