単月➕0.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.3kg 52.5kg 32% (あと6.8kg) 171cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 平均

 » 
2016年11月16日

  • シイナ

    また増量した。
    夜は外食。
    その後、自宅にてまたおにぎりを食べてしまった。


    ■体重:59.3
    ■前日比:➕0.5
    ■今月比:➕0.8

    2016/11/16/水



    ■午前:ヤクルト
    ■昼:おにぎり、サラダ
    ■午後:チョコ
    ■夜:外食、おにぎり、みかん





    カロリー合計:00:46
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ ドンマイ! 2016.11.17 20:14
    • シイナ シイナ > りぃさん

      ありがとうございます(>_<)
      2016.11.17 20:32
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実践中のダイエット方法

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