441日目 87.4kg(-17.6kg) 23.8% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 87.4kg 75.3kg 59% (あと12.1kg) 185cm 87.4kgの体型
    体脂肪 23.8% 17% 185cm モデル

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2016年11月04日

  • なまはげ

    11月04日 441日目 87.4kg(-17.6kg) 23.8% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:01:40
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