443日目 87.5kg(-17.5kg) 23.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 87.5kg 75.3kg 58% (あと12.2kg) 185cm 87.5kgの体型
    体脂肪 23.3% 17% 185cm 標準

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2016年11月06日

  • なまはげ

    11月06日 443日目 87.5kg(-17.5kg) 23.3% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:01:40
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