452日目 89.8kg(-15.2kg) 25.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 89.8kg 75.3kg 51% (あと14.5kg) 185cm 89.8kgの体型
    体脂肪 25.4% 17% 185cm 美容

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2016年11月15日

  • なまはげ

    11月15日 452日目 89.8kg(-15.2kg) 25.4% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:01:40
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