れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.5kg 47.4kg 13% (あと3.1kg) 158.3cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 25% 0% 158.3cm 美容

2016年11月17日

  • さーちゃん

    2時
    ひとくち駄菓子3個

    3時
    ナッツミックス15g程度
    ホット麦茶

    14時
    林檎
    ☆ホット麦茶
    蜂蜜シナモン豆乳ココア
    ひとくち煎餅 18枚

    15時
    ひとくち煎餅 8枚

    18時
    ひとくち煎餅 15枚
    ゆで卵2個、ケチャップ、バジルソルト

    21時
    キムチ鍋、卵雑炊 少量

    カロリー合計:02:53
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実践中のダイエット方法

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さーちゃん
さーちゃん

158.3cm 50.1kg

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