11月17日木曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.3kg 44kg 28% (あと3.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 21% 20.5% 18% 154cm 体重とBMI

2016年11月17日

  • 44キロになる



    唐揚げ1
    ししゃもフライ1
    ご飯
    ふりかけ
    お茶




    チキンカツ1
    ポテトサラダ
    ご飯、明太子
    納豆、ネギ
    炭酸水

    おやつ

    ジャガビー
    シュークリーム
    キンビスのチョコ


    おやつ食べ過ぎた。無性に食べたくなり、食べた。チョコケーキ食べたい

    カロリー合計:04:59
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