5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 52.4kg 47kg 3% (あと5.4kg) 160cm 52.4kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 160cm 標準

2016年11月17日

  • ぽんのすけ


    食パン+砂糖+シナモン 4枚


    卵焼き
    鶏肉いんげん
    ほうれん草煮浸し


    SAVAS減量

    間食
    黒豆



    生理も3日目?朝からガツガツ食べてんのに増えてない!痩せ期到来か!!
    ここで調子に乗らんと地道に頑張るのが一番の近道。頑張らねば。

    今日はぼちぼち仕事もおちついてて良かった。明日もこんな感じで一日が終わりますように。

    生理中 カロリー合計:05:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    です。食卓に乗っている量が限られていて、すぐに食べられるようなものが買ってなければ食べようがありま ... 。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べて ... 方法です。 食べ物を買いすぎてしまうときには、どうすればよいですか? 買い物のリストを作り、それ以外は買わないようにするのが一 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】市原隼人×三池崇史 やんちゃな男たちの美学!

    の捉え方が多少変わってくるし、それは必ず芝居の中にも出てくると思います。知識も増えていろんなことが見えてくると、裏ではこんな風に物事が動いているの ... ヒアンとの1対1のアクション。 「楽しかったですね。(ヤヤンさんは)もう、目が獲物を狩るような感じで(笑)。ア ... もね、それは7年前からあったよね。役作りについて何を言われても『役作り? 自分はしないんで』っ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆゆ
  • 321
  • りんりん
  • けい
  • まるまるこ
  • みかん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
被ライバル - 全てを見る
  • ゆゆ
  • まるまるこ
  • りんりん
  • 321
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ぽんのすけ
ぽんのすけ

160cm 51.3kg

日記
15
ライバル
7
被ライバル
5