今日もウォーキング 継続が一番大事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.8kg 74kg 53% (あと2.8kg) 170cm 76.8kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年11月17日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     やらなくてはいけないことを、最初からキチッとやっていくことが大事なのです。
    周りを煩わさず、自分自身も煩わないレベルまで到達していくことが大切だと思います。
     やはり、それができてから「応用動作」に入り、さらに「高度な判断」や「高度な付加価値のある仕事」がやって来るのだ、ということが言えるのではないでしょうか。

    ミスター珍 談
     厳しい言葉です。
    平凡な日々でも、これを実行出来れば、結果は大化けでしょうね。

    カロリー合計:06:11
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