コンベア上にあるものはあくまでも処理物だからね!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72kg 65kg 0% (あと7kg) 154cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 標準

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2016年11月17日

  • さーりん

    朝食
    チョコクロワッサン
    アップルパイ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    牛肉の甘辛煮
    から揚げ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    具だくさん和風スープ
    ビフテキ
    焼きサバ
    玉ねぎのバター炒め
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:39
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