32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.1kg 56kg 64% (あと2.1kg) 163.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

2016年11月17日

  • スナフキン

    5:50起床 便通あり
    3197歩

    朝:梅干し 青汁
    日中:ブレンド茶
    昼:ウインナーキャベツ炒め ゆで卵 わかめスープ
    午後:ポッキー1袋 クリープ入りコーヒー1杯 野菜ジュース
    夕方:チーズ入りちくわ2個 梅酒
    夕食:ごはん大盛り 味噌汁 きんぴらごぼう おひたし かれいの煮つけ ゆで卵 オイルサーディン3匹
    夕食後:チーズ入りちくわ3個 梅酒 赤ワイン チョコ1個 りんご

    最近、すこぶる便通がいい。
    今日は甘いものが食べたくてしかたない気分。
    帰りにコンビニに入ったら、ぐるぐる混乱してしまい、チーズ入りちくわと梅酒を購入。
    甘いものも、しょっぱいものも、辛いものも、ポテチも、アイスも、せんべいも、チョコも、お酒も、なんでも食べたい、飲みたい状態。
    職場の人間関係でのストレスが引き金になっているとも思う。
    とりあえず、前よりも、ビールを飲みたくなくなったことが少しは前進かもしれない。
    それから、赤ワインをちびちびやりながらりんごを食べると、本当にだいぶ落ち着く。

    生理中 カロリー合計:06:59
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スナフキン

163.5cm 59.3kg

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