減らないけど 13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 60.5kg 55kg 1% (あと5.5kg) 162cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35.8% 35.6% 31% 162cm 平均

2016年11月17日

  • イクラちゃん♪

    朝↓
    ダイエット珈琲
    卵サンド
    豆乳青汁


    ランチ↓
    糖質ゼロ麺キムチ風
    ダイエット紅茶

    夕飯↓
    麻婆豆腐
    塩鯖
    残りのシチュー
    糖質オフビール

    間食
    みかん
    ノンカフェイン珈琲


    糖質ゼロ麺
    結構使える!!

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 糖質ゼロ麺って食べたことはないのですが、味はどうなんでしょうか?
      最近スーパーでも置かれているので気にはなってるのですが(笑;;
      2016.11.18 23:42
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > せいごーさん
      そうです~スーパーで買いました!味はないです(笑)
      でも、パスタやラーメンにして食べれますよ~(^^)/
      食物繊維も多くてお通じがよいです、
      ランチなどにいいかなーと思ってます
      2016.11.19 07:38
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