220日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45kg 44kg 94% (あと1kg) 153.5cm 45kgの体型
    体脂肪 35% 19.5% 20% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年11月17日

  • rai

    健康診断の結果が帰って来ました!

    痩せたことにより殆どの項目がA判定(*´ω`*)

    身長も伸びた(笑)

    ただ、元々貧血気味だったのが悪化…

    病院に行かねば(´д`|||)


    朝食
    アーモンドとクルミ
    具沢山野菜スープ(難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(はちみつレモン)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー

    夕食
    レタスチャーハン 1/4
    寄せ鍋 少々
    クルミあんぱん 1/3
    瓜の酢漬け
    ロシアンケーキ
    ひよこ

    間食
    ベイクドチーズケーキ

    カロリー合計:07:14
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