189日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 78.9kg 60kg 45% (あと18.9kg) 160cm 78.9kgの体型
    体脂肪 42.3% 37.2% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年11月17日

  • くずもち

    朝 起きて白湯コッコアポG
    グリーンスムージー

    昼 職場昼食 ごはん半分残し

    おやつ クッキー 

    夜 豆乳鍋 サバの味噌煮

    カロリー合計:07:18
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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