今日食べたもの@あとプラス2キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41kg 43kg 9% (あと0kg) 154cm 41kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 平均

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2016年11月16日

  • あっけ

    朝いち@温いお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト サラダ ブランブレッド バナナ アスパラベーコン スープ 温いお茶 4つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません 温いお茶 薬ひとつ
    おやつ@アーモンド チーズ 温いお茶
    夜ご飯@おぼろ豆腐 味噌汁 梅干し サラダ 豚肉とピーマンのオイスター炒め 温いお茶 薬3つ

    カロリー合計:07:32
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154cm 40.4kg

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