57日目。生理終了21日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 64.8kg 58kg 49% (あと6.8kg) 153cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 美容

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2016年11月16日

  • キムキム

    記録のみ。


    ○朝食

    蜂蜜入りヨーグルト
    豆乳200ml

    ○昼食

    ごはん
    ネギ入り納豆
    しょうがと卵入り小松菜とエノキの味噌汁

    ○間食

    ブドウ

    ○夕食

    ごはん
    大根葉入り納豆
    豚汁

    ○間食

    ○運動○

    ウォーキング7025歩

    カロリー合計:07:41
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