寝不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 59.4kg 58kg 93% (あと1.4kg) 156.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 39% 31.7% 30% 156.4cm 体重とBMI

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2016年11月17日

  • うさこ

    眠い…寝不足なのは自分のせいだけど。
    睡眠不足は美容にも健康にも悪いみたいなので今日は帰ったらとりあえず寝よう!


    朝:大根の煮物、オム玉ねぎ
    昼:朝と同じ
    夜:
    間:

    お通じ:○
    運動:

    カロリー合計:08:01
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