6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 72.6kg 50kg 19% (あと22.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 0% 154cm 標準

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2016年11月17日

  • AI


    野菜の味噌汁(昨晩残)


    お弁当
    (カレー風味茹で卵、ブロッコリー肉巻き、根菜のおから和え)


    胸肉のトマト酢煮
    豆腐の納豆キムチ
    エビときゅうりのポン酢和え
    キャベツと玉ねぎ和え
    ウィンナー(つまみ食い♡)

    間食
    チョコ1個 チーズ2個

    生理中 カロリー合計:08:13
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実践中のダイエット方法

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154cm 71.9kg

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