Day 171

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54kg 53kg 78% (あと1kg) 165cm 54kgの体型
    体脂肪 22% 20.2% 19% 165cm 平均

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2016年11月17日

  • mibby

    7:30〜17:30

    朝食: お白湯
    芋粥
    りんご 1/4個
    フルーツスムージー
    味噌汁
    キャベツと昆布とシーチキンの和え物

    昼食: いくら丼
    お鍋(野菜中心)
    ミニチーズタルト
    栗饅頭

    間食: グラノーラ
    りんご 1個

    夕食: 納豆

    生理中 カロリー合計:08:15
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