7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.4kg 57kg 4% (あと12.4kg) 166.5cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 理想

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2016年11月17日

  • MAX

    8:00
    グリーンスムージー
    ゆで卵
    チーズ2個ソーセージ2本
    コーヒー

    踏み台昇降20分

    13:00
    トースト
    コーンスープ
    ゆで卵
    ソーセージ
    紅茶

    17:45
    豚トロ生野菜巻
    ゆで卵
    大学いも
    漬物
    焼鮭少し
    玉ねぎのお味噌汁

    コーヒー

    生理中 カロリー合計:08:32
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166.5cm 69kg

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