4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.3kg 47kg 42% (あと2.3kg) 161cm 49.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.6% 0% 161cm 美容

 » 
2016年11月17日

  • 明日風

    23時半就寝→7時起床。
    夜更かしと夜中の飲食がなくなったから?肌の質感が良くなってる。
    でも顔色はあまり良くない…。貧血かな?
    トマト缶を買いにいくつもりが、面倒になり外出せず。適当なものを食べる。

    朝食:豚汁、バナナ
    昼食:豚汁、バナナ
    間食:チョコ、シリアル
    夕食:もやしサラダ、シリアル
    運動:顔トレ、ラジオ体操
       ストレッチ、スクワット
    お通じ:有

    カロリー合計:09:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    えば飲み物や調味料、野菜など、かさばるもの、例えば紙類や洗剤などを買ってから食べ物を買うようにすると、あまり買うことができなくなり ... 時間の睡眠で、眠気を解消するわけだが、それと同じで、甘いものをほしくなったときに我慢をすると、かえって我慢が続かなくなった ... いる食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べ ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維が豊富な「フルグラ」は、健康的な時短朝食メニューになる?

    ルビー代表取締役会長兼CEOの松本 晃氏は、これまで長期間、朝食を食べていなかったことを話し、5年ほど前からフルグラを毎日食べる ... ようにしたら、『健康診断の結果が良くなってきたので、フルグラは、健康にい ... 実施した。  同発表会は、カルビーが提供しているシリアル商品「フルグラ」や、“朝食”をテーマにした出版物などを紹介するために行われたもの ... 食物繊維が豊富な「フルグラ」は、健康的な時短朝食メニューになる? ...

    ダイエットNEWS
  • ゲストハウス ヴァレリアーノ

    秋田駅 秋田駅徒歩圏内の別世界。聖人セシリアと夫ヴァレリアーノに由来する場所で特別な日を ... ゲストハウス ヴァレリアーノ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りり
  • ドラ40
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • はな
  • ドラ40
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
明日風
明日風

161cm 49.5kg

日記
22
ライバル
2
被ライバル
3