ファスティング準備

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65.9kg 48kg 2% (あと17.9kg) 154.5cm 65.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 標準

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2016年11月16日

  • あん


    プロテインダイエット
    卵焼き3切れ
    チキンソテー2切れ
    菜っぱの煮付け


    プロテインダイエット
    鯛半切れ
    チキンソテー1切れ
    コーヒー豆乳

    夜 20ccを3回

    カロリー合計:09:34
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実践中のダイエット方法

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あん

154.5cm 65.9kg

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