32日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 84.2kg 58kg 9% (あと26.2kg) 159cm 84.2kgの体型
    体脂肪 42.1% 159cm 美容

 » 
2016年11月17日

  • ナミ

    2カ月目に突入です!
    この1カ月では-2.5キロ減ってところかな。
    12月中旬までには81キロ台になって、年越しは7xキロ台で迎えたい!
    そろそろ83キロ台になりたいなー。今晩も置き換えにして、83キロ台を狙おう。

    朝:ビビンバ炒飯1/4袋(冷凍)、ヨーグルト、オレンジジュース

    昼:明太子パスタ、筑前煮少し

    夜:めかぶ、DHCプロテインダイエット

    間食:メルティーキッス1粒、バナナ、味のり

    運動:ステッパー10分

    禁酒:〇

    カロリー合計:09:37
    •  
    • コメント2件
    • りお りお 年内目標、同じくです‼
      80きりたいですね~
      年末年始怪しいけど…(笑)
      2016.11.17 17:49
    • ナミ ナミ > りおさん
      がんばりましょうね!1.5カ月でマイナス-5キロ弱ならきっといける!
      2016.11.18 11:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    から、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていな ... すぎると肝臓で合成される脂肪の量が増えます。どちらにしてもよい結果にはなりません。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになって ...

    ダイエットラボ
  • たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は

    応援企画に参加して「置き換えダイエット」に挑戦。  それと同時に川村は、間食を控え、栄 ... 人でマイナス28.3キロ”のダイエットに成功したことを発表した。  かつて川村は、体重69.1キロ、体 ... 村と一緒に「酵素水ダイエット」をスタート。  白鳥は、強い決意のもと、健康的な食事と運動を続け、2015年10 ... たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は ...

    ダイエットNEWS
  • アルテリーベ横浜

    日本大通り駅 ウィーン貴族の宮廷を思わせる歴史ある建物を舞台にした音楽と美食の上質ウエディング ... アルテリーベ横浜 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いつかのまさ
  • 肉食ピーコ
  • りお
  • でぶこ
  • 太郎
  • 侑
  • は(ё)な
  • カメリア
  • うめクロスケ
被ライバル - 全てを見る
  • いつかのまさ
  • 肉食ピーコ
  • りお
  • でぶこ
  • 太郎
  • 侑
  • は(ё)な
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ナミ
ナミ

159cm 84kg

日記
50
ライバル
9
被ライバル
8