90日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.5kg 55kg 67% (あと2.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 26.5% 24% 164cm 理想

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2016年11月17日

  • まる

    体重: 57.5
    体脂肪率: 26.5
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 23.8
    基礎代謝: 1173
    BMI: 21.4
    筋肉レベル: 8
    骨レベル: 8
    体組成年齢: 49

    朝: チーズトースト ご飯 ふりかけ アジフライ 蕪と豆腐の味噌汁 オムレツ りんご
    昼: カップ麺 クリームパン
    晩:
    間食: グミ 柿の種 せんべい アイス クッキー りんご

    今日は何もしなかった。気分低迷中。

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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164cm 56.7kg

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