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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.8kg 75kg 10% (あと29.8kg) 174cm 104.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.1% 174cm 標準

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2016年11月17日

  • ヒデkg

    BMI 34.6 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:10 起床 

    07:20 パンカレー

    08:00 オムライスおにぎり×2 R-1 スパゲッティーサラダ

    12:45 NDS弁当 にんじん昆布

    13:00 どん兵衛天ぷらそば

    24:00 500缶ビール 500缶発泡酒×3 レモン牛タン ロングサラミ イカボイル

    25:30 就寝

    カロリー合計:09:56
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104kg

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