7日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 103.6kg 58kg 2% (あと45.6kg) 163cm 103.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

 » 
2016年11月16日

  • ぴょん

    起床 12:00
    就寝 5:00

    <昼>14:00(自宅)
    ・お餅(2個:その他は家族の分)
    ・みょうがと小松菜の卵スープ
    ・三ツ矢サイダー

    <夜>19:45(自宅)
    ・キムチ鍋(家族と2等分)
    ・三ツ矢サイダーダブル

    <お酒>なし

    <水分>
    ・三ツ矢サイダー 500ml

    <サプリ>
    ・すっぽん小町 2粒
    ・丸ごと熟成生酵素 2粒

    <お通じ>なし

    <運動>なし

    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー お鍋がおいしい季節ですもんねー。
      家族で一緒につつくお鍋はほっこりしますね☆
      体重も順調に落ちているので、この調子でファイトです♪
      2016.11.17 14:03
    • ぴょん ぴょん > せいごーさん

      本当に、お鍋の季節☆
      お野菜も、自家菜園の白菜を沢山いれて、野菜たっぷりです(^-^)

      今後もお鍋率は高いと思います(*^^*)
      2016.11.17 16:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    る程度の効果はあるのではないですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コーラは1缶が350ml ... (157kcal)、1ビンが500ml(225kcal)となっています。ご飯は茶碗1杯で約200 ... 薬品扱いの重曹を水に溶かして飲む方法をすすめている炭酸水ダイエットもある。200mlの水に、小 ...

    ダイエットラボ
  • ぜいたく三ツ矢シリーズから、青森県産の王林果汁を使用した炭酸飲料

    青森県産王林 PET500ml』を、8月12日(火)より、全国で発売する。 『ぜいたく三ツ矢 ... 林の味わいをいっそう高めた。 “磨かれた水”や“果実などから集めた香り”といった「三ツ矢サイダー」ブ ... ランドのこだわりをベースに、「三ツ矢サイダー」ブランドが培ってきた独自の技術を進化させて完成した「フ ... ぜいたく三ツ矢シリーズから、青森県産の王林果汁を使用した炭酸飲料 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • chikaramizu
  • ソンエ
  • りり
  • せいごー
  • ぶーたん
  • yura
被ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • りり
  • ぶーたん
  • ソンエ
  • chikaramizu
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ぴょん
ぴょん

163cm 103.6kg

日記
9
ライバル
7
被ライバル
5