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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.6kg 57kg 56% (あと5.6kg) 158cm 62.6kgの体型
    体脂肪 49% 44.2% 30% 158cm モデル

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2016年11月17日

  • (^・ω・^)

    スープ3
    ブロッコリー10房
    オクラ6本
    りんご半分
    柿2つ
    メロン4切れ
    おでん(大根、白滝
    もやし2つかみ、えのき半分をポン酢で

    午前中すごく胸焼けしてたぞ
    朝からフルーツもりもり食べたからな
    のか午後には落ち着いた
    お腹はすかない。
    今食べたい物を記載して発散ワラ

    からあげモンブランすし終わったら三角チョコパイ絶対食べっぞ

    カロリー合計:10:55
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