反動で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 53.2kg 53kg 96% (あと0.2kg) 169.9cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 25% 23% 169.9cm 美容

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2016年11月17日

  • みかん

    体調を崩して食べられない日々の反動から食べまくってしまい、今朝体重計に乗ったら体脂肪率が25%にアップしていました…‼
    今月目標のジリアン6回もまだ1回のみ(;_;)もう月の後半に突入してますが、残り約半分で立て直しますm(__)m

    しっかり身体の変化を感じ取れればモチベアップにも繋がるんだろうけど、体重・体脂肪率はボディメイクにはあまり参考にならないし…(>_<)
    サイズ計ったり、写真撮ったりで比較するしかないのかなぁ。

    体重が5、6㎏減ったら周りからも痩せたね!とか何かしらの反応があったけど、微々たる変化だと誰からも気付かれないし自己満足の世界って感じだなぁ(;_;)

    カロリー合計:12:32
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    • コメント8件
    • りぃ りぃ あら…
      大丈夫でしたか?(。> <。)!
      ここ1ヶ月で3キロ近く痩せて3キロ近く
      増えたんですが減った時は気づかれ
      なかったのに増えた時は気付かれた❣
      なんで痩せた時は気づかれないのに…
      (;´∀`)
      そしてなかなか戻せません…
      2016.11.17 13:05
    • けちゃ けちゃ みかんさん高熱出してたんですね…!もう体調大丈夫ですか???
      私もなかなか痩せたって気づかれないのでモチベーション上げるために家族に痩せた?痩せた?って聞いて「うん」って言わせてます(笑)
      周りからの反応ってモチベーション維持で重要ですよね…!
      2016.11.17 15:52
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      具合はどう? 元気になった?
      見かけも大事だけど、健康が一番だよ〜

      みかんちゃんは、何を目標にしてるんだろ…
      目標がはっきりすれば、努力の方向性も見えてくると思うよ♪

      身体の変化は、何もしなきゃ感じ取れないよなぁ…
      私は、ボディメイクって「究極の自己満足」だと思ってる❤︎
      人からどう思われるかより、自分が満足できるかどうかだから…
      2016.11.17 19:39
    • みかん みかん > りぃさん
      ありがとうございます~♪お陰様ですっかりよくなりました(^^)

      できれば減ったときだけ気づいてほしいですよね(笑)←そしたらモチベも上がるのに~!
      短期間の範囲での増減なら定着してないと思いますし、お料理も工夫したり頑張っているので大丈夫だと思いますよ(o^-')b !絶対戻せます‼(*^^*)
      2016.11.18 12:22
    • みかん みかん > けちゃさん
      ご心配ありがとうございます!お陰様でもうすっかりよくなりました‼(^^)何日かはゼリーばかりの生活だったので、その反動で本来の食欲がいけない方向で大暴走!(;>_<;)

      家族に催促する(笑)それいいですね~‼しかしうちの父の場合はいつも一言余計なので逆にストレス溜まりそうです(/´△`\)
      この前もテレビでやっていた「脚が太い人の原因」を親切に教えてくれたのですが、よく考えたら遠回しに脚太いって言ってるようなものじゃないか‼と腹立ちました(T_T)
      2016.11.18 12:35
    • みかん みかん > 肉球さん
      ありがとうございます~!お陰様でもうすっかりよくなりました‼(^^)

      何を目標にしているのかと言われたら…脚痩せですね‼もちろん自分のためにでもあるのですが、人に認められたい!って気持ちも大きいんだなと気づき始めたり(^^;)でも悲しいことに女性として周りからは見られてないし…(涙)自分を奮い立たせるような目指すものは何だろう?と考えたりもします。
      自己満足で満たされるといいのですが、実はすごく厄介な性格なのかも…(T_T)
      今月残り半分過ぎてますが、自分で決めたことだけはやります~(^^)v
      2016.11.18 12:38
    • まっち まっち 体調すっかり良くなったとのことで安心しました〜(o^^o)季節がら体調崩しやすいですもんね(>_<)
      この前整骨院で脚の写真を撮ってもらった(初めて他人に撮ってもらった)のですが、前面はもちろん後ろ姿は正面以上に気になって卒倒しそうでした!!笑
      お気持ち分かります!私も自己満足プラスそりゃぁ褒められたい!笑。私はこれまでは「健康に無理せず、脚やせもそりゃしたい!」って感じでしたが、最近は脚やせ最重視でトレーニングしています。痩せたいなら脚の大きな筋肉を鍛えなさい!と言いますしね)^o^(
      2016.11.18 13:01
    • みかん みかん > まっちさん
      お返事遅くなりすみません(>_<)
      お陰様で体調は万全ですよ~Σb( `・ω・´)グッありがとうございます!まっちさんも旅行まで体調には気をつけてくださいね♪社員思いの会社で本当に羨ましいっ‼(*^O^*)

      卒倒しそうになる気持ちわかりますね~!Σ(×_×;)!
      たぶん写真うつりが悪いせいかしら?と認めたくありませんが、字のごとく真実を写す‼なんですよねヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!
      脚痩せ頑張りましょうね‼(*^^*)
      2016.11.22 12:19
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