やった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.1kg 54kg 21% (あと6.1kg) 167cm 60.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 167cm 平均

2016年11月17日

  • ぴーちゃん

    減った
    すぐ59キロ

    朝 チーズパンお気に入りカフェ  コーヒー
    昼 なし
    夜 外食 からあげ
      人参サラダ ひじき煮物
      味噌汁 漬物 レタスサラダ
      ご飯
     
     おいしかったー!

    間食 ナッツ 数粒
      ハニージンジャー紅茶

    今日は昼から街をブラブラ。久しぶりに色々見て刺激になった。楽しかった。気分転換、大事よく歩いた 良い運動


    カロリー合計:13:01
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