27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 48kg 12% (あと14kg) 152cm 62kgの体型
    体脂肪 35% 35% 28% 152cm 標準

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2016年11月17日

  • かいな

    朝 置き換え

    昼 ご飯 大根の煮物 チヂミ

    夜 置き換え予定

    間 コーヒー アイス 飴

    ウォーキングゆっくりめ
    筋トレ

    もう必要ないからとDVD頂いたので今後やってみようと思います!
    カーヴィーダンス モムチャンダイエット ダンスダイエット TRF......

    次男が高熱で早退(>_<)週末発表会なのに......
    真ん中二人は滅多に風邪ひかないのにな、また病院行かなきゃ

    カロリー合計:13:09
    •  
    • コメント4件
    • けい けい こんばんは☆
      DVD羨ましい!!
      私は持ってないのでひたすらライブDVDで踊ってます(^○^)
      痩せてライブ行くのが目標です。

      お子さん、大丈夫ですか?
      やっぱり寒くなると体調崩しますよね(>_<)
      発表会行けますように(T ^ T)
      2016.11.17 22:58
    • いつかのまさ いつかのまさ おはようございます☆

      かいなさんの家族が風邪の連鎖状態ですね・・お疲れ様です(泣)

      必要ないDVDいいですね♪その人はダイエットに成功して必要なくなったの??

      1枚ください(笑)
      2016.11.18 09:41
    • かいな かいな > けいさん

      こんにちは(^^)
      自分の好きな音楽で踊るの良いですね
      楽しくやらないと本当続かないですよね~(>_<)

      子供は微熱があるけど咳とか無いので静かに寝てますね
      このまま治ってほしいです
      ありがとうございますm(__)m
      2016.11.18 11:21
    • かいな かいな > いつかのまささん

      こんにちは(^^)
      本当今年は皆よく風邪ひきますね......

      DVDはどれも4年くらい前の物で痩せてもう使わないので頂きましたよ。
      私もいつか痩せたからって誰かに譲りたいですよ~
      2016.11.18 11:30
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