1999日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.1kg 49.9kg 0% (あと18.2kg) 168cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年11月17日

  • TAEKO

    今日はカロリー計算休みます。
    生理前で食欲ありすぎて、カロリー取りすぎて計算するのが怖い(*´・ω・)明日はちゃんしたい。

    早朝 測定なし
    シチュ―
    さんまの生姜煮
    ご飯一膳
    ひきわり納豆
    キレ―トレモン
    野菜ジュース
    アクエリアスゼロ

    朝69.5
    アイスカフェラテ

    ウォ―キング一時間半

    昼68.5
    コ―ヒ―微糖
    鶏ごぼう入り玉子焼き
    ごぼうレタスサラダ
    野菜ジュース
    ヤクルトカロリーハーフ
    たちの味噌汁


    晩68.1
    蓮根炒め
    フカヒレス―プ
    ひきわり納豆
    冷奴
    梅干し

    カロリー合計:14:04
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