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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 55.6kg 54kg 88% (あと1.6kg) 164cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

2016年11月17日

  • すぎんちょ

    減量出来つつある日々。

    ただ、あまり食べないっていうのがメインのダイエット方法だからか、栄養がかなり偏っている気がする。
    メンタルが何となく不安定だ。。
    生理中のせいか。

    しばらくの間は栄養考えながらなるべく食べ過ぎず、
    クリスマスと年末年始は狂い食いしてやる~(。>д<)
    高カロリー祭じゃあ!!

    カロリー合計:14:44
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