記録7.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60.6kg 53kg 0% (あと7.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 美容

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2016年11月17日

  • いつか


    ・大福


    ・青トマトのコロッケ



    ・脚のトレーニング
    ・腹部トレーニング
    ・三分間トレーニング

    もう、、、
    未来が見えないorz
    痩せる自分が見えない

    カロリー合計:18:29
    •  
    • コメント7件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんこんばんは٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      青トマトのコロッケ⁉︎
      何それーっ
      気になるっψ(๑'ڡ'๑)ψ

      日課決めたほうが良いかもね!(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
      2016.11.17 19:25
    • いつか いつか > 茉斗さん
      食感が良くて美味しかったよ!

      うーん、続けるのが一番だよね…。orz
      でもなかなか続かなくて。
      だらだら食べたり寝たりしちゃうよ〜。
      どうしたらいいのかわからない(´;ω;`)
      2016.11.18 04:32
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      美味しそう♡

      寒いから余計に怠くなっちゃうかなぁ( ˃ ⌑︎ ˂ )
      2016.11.18 07:55
    • いつか いつか > 茉斗さん
      美味しかった!

      痩せないのもあるんだろうけど、精神も下がりっぱなし↓

      うーん、でも、結局は自分が頑張らないといけないんだよね…。
      2016.11.18 08:23
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      酵素はどうかな٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      置き換えは無理っぽい?(´・ω・`)
      2016.11.18 08:57
    • いつか いつか > 茉斗さん
      やってるのー(T . T)

      それが、どーしても間食しちゃう。
      意志が弱いんだね
      2016.11.18 10:53
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      間食しちゃうよね( ˃ ⌑︎ ˂ )

      忙しいとそんな暇なくなるから、何か集中出来るコトあると良いんだけど・・・

      間食するなら、スルメにするとか(๑´ㅂ`๑)
      噛み噛みするから、時間かかるし顎使うから小顔にも♡
      2016.11.18 11:08
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