今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71kg 60kg 56% (あと11kg) 166cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年11月17日

  • うさ


    煮豆
    ウインナー
    玉子焼き(ひじき入り)
    青菜の漬け物
    鯛の煮物 半身
    とろろ昆布入りご飯 ひとくち
    お味噌汁


    煮豆
    ウインナー
    レタス
    ひじき入り卵焼き
    青菜の漬け物
    とろろ昆布入りご飯 ひとくち


    煮豆
    レタス
    青菜の漬け物
    コーヒー
    トースト 1/4
    ひじき入り卵焼き 2切れ

    便通有り
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日の食事はヘルシーでした。
    一日3食煮豆を食べました(ワラ)
    お砂糖少な目なのでヘルシーな煮豆です!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:36
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166cm 67.8kg

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