★耳鍼&テクトロン3週目、耳鍼終了

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 58kg 15% (あと2.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 32% 24% 161cm モデル

 » 
2016年11月15日

  • も2号

    ほとんど成果なし

    【耳鍼】
    2週目も左右とも神門(精神安定)と肺(食欲抑制)と飢点(食べ過ぎ防止)の3つでしたが、飢点ははがれやすくてすぐ取れちゃったので内分泌に変更。

    4週は続けようと思ったんですが、どう考えても私には向いてないようなので、耳鍼は今週で終了します。たぶん運動、食事、生活改善と併用すれば普通にダイエットする以上の成果が得られるのかもしれないですが、私は何にもしなかったからなぁ…効果ないのは当たり前なのかも。でも実感できなかったものは人には勧められないので仕事的には御蔵入りです。

    【テクトロン(EMS)】
    週5回、基本は昼休みに30分。結局20分じゃなくて30分やってました。
    そしてこれは成果ありました!1週間でへそ周りが約3センチ減!
    普通にガツガツ食べてたし体重も変わらないのにサイズだけ減です。部分痩せには効果あるのかもしれません。

    結果的に大した成果はなかったんですが、こうやっていろいろ検証しながらダイエットするの面白そうなんで、この方法でダイエットしてみることにします。

    来週からは、テクトロンは続けてそれにプラスでなんかやる!

    カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    。ずっと眠りが浅くなっていたら睡眠によるダイエット効果は低くなるかもしれませんが、周期的に深い、浅いを繰り返しているならダイエット効果は下がりません ... 疲労回復や筋肉増強、そして体脂肪分解といった結果が得られにくくなる。睡眠時間が短くても、しっかりと熟睡していれば睡眠によるダイエット効果が得 ... 。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感がある ... やいや、違いますよ! 結婚したから人生観が変わるんじゃなくて、「この人のためにこうしよう」と思ったり ... 、よほど相手の気分を害することでなければ、何かを言って怒られるというような空気ではなかったです ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • 八芳園

    白金台駅 いつまでも変わらない場所、変わらない想い ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • シマイマ
被ライバル - 全てを見る
  • シマイマ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
も2号
も2号

161cm 60.7kg

日記
18
ライバル
1
被ライバル
1