思考中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 58kg 15% (あと2.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 24% 161cm 平均

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2016年11月17日

  • も2号

    今日はお休みだったのでお掃除。
    大晦日はゆっくりしたいので、大掃除は休みの日にちょこちょこやらなくちゃね。

    痩せるためにどんな方法を試そうか考えた結果、きちんとダイエットに成功していた時の運動と食生活を再現することにしました、幸い食事や運動の記録が2ヶ月分ほど残っているのです。季節は違うのであの時のようにうまくいく気はしませんが(私は比較的初夏が痩せやすい)やってみる価値はありそう。ただ通勤時間が前よりかかるので、運動する時間がなぁ~…趣味の時間無くなっちゃうよ…でも、、、でもそれ言ってたら永久に痩せられないよね!!!なんとかうまくやってみよう!

    体重はとうぶん測りません。今は測ることで駄目になりそうだから。
    そのかわり食事と運動の記録を取る。

    カロリー合計:19:00
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実践中のダイエット方法

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