94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.6kg 50kg 49% (あと6.6kg) 160cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年11月17日

  • hana

    久しぶりに街に買い物行ってきました~
    外は寒いから地下街は人で溢れ返ってました。
    新しく輸入食品のお店ができてたのでパスタやチーズを買いました。

    一週間ぶりにウォーキング行ってきました!
    道路の雪がほとんど溶けてて歩きやすかったです。
    夕焼けの中ちらちら雪が降ってて綺麗でした♪

    朝:ナゲット、煮卵、ご飯
    昼:おにぎり、ナチュラルチーズ、味噌汁
    夜:パルテノ
    間:コーンポタージュ

    ・買い物1時間半
    ・ウォーキング40分
    ・ハルの散歩15分
    ・風呂掃除

    カロリー合計:19:05
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