晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.2kg 54.2kg 28% (あと2kg) 147.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147.5cm モデル

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2016年11月17日

  • みみみ

    生理が終わったのでまた今日から高反復浴とストレッチを始めたいと思います(^-^)
    生理が始まる1週間前から豆乳を飲むといいときいたのでやってみてました!
    苦手ですが無調整豆乳1本を晩ごはん30分前に飲み干して…
    わたしには合ったのでしょうか??
    いつもは増えているのに減っている(°▽°)!
    わたしは単純なのでまたモチベーション上がりました(笑)
    今度から豆乳作戦も取り入れます♪

    カロリー合計:19:36
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