11月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.1kg 50kg 39% (あと5.1kg) 158.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.8% 23% 158.5cm モデル

2016年11月17日

  • こえだ☆りの

    11月17日

    昨日は出掛けるにも関わらず、朝エクササイズのクローディア、しかも一番キツい『HIP』をやって、更に1万歩近く歩いたのに、今朝の体重・体脂肪共に落ちるどころか増えてた(T_T)

    体重の数値に一喜一憂するのはナンセンスだと重々分かっているけど、今まで通りにやっているのに1ヶ月近く55kg前後を行ったり来たりして、もうこれ以上減らないんじゃないか…と不安になったりして(/´△`\)

    計量後はガックリ来て、エクササイズ、クローディアDVD『ABS』をヤル気が出ず、朝はストレッチのみ。

    昼食前に、ダイエットの為というよりも気持ちをスッキリさせたくて、DVD『フィギュアロビクス』と『モムチャン・ストレッチ』をやった。

    お陰で心身共に軽くなり、体重増加も気にならなくなった。

    身体動かして良かった(*^3^)/~☆

    カロリー合計:19:42
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