5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.3kg 46kg 3% (あと8.3kg) 156cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年11月17日

  • けい

    今日も研修所のご飯。今日の夜は甘いもの食べたので控えめ。明日は飲み❤️明後日から旅行。節制するの難しいけど、楽しむときは楽しみながら腹八分目は意識しよ。

    朝食

    カレーライス1/2皿、生姜ココア
    0kcal(1食分)

    昼食

    酢豚、春雨サラダ、柴漬け、ご飯2/3杯、お味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    白玉ぜんざい、砂糖入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:48
    •  
    • コメント4件
    • 林檎 林檎 そうですよね。
      やっぱり楽しみながら減量していくのがいいですよね。
      私少し焦っていたのですが気持ちが楽になりました。
      ありがとうございます!
      2016.11.18 00:04
    • けい けい > 林檎さん

      私、以前短期で10キロ以上痩せたことがあるんですけど、その時リバウンドしてしまったんです。ゆっくりかけて生活習慣を変えていくことが必要だと気付きました;^_^A
      2016.11.18 06:15
    • 林檎 林檎 > けいさん
      10キロ以上すごいですね!!
      リバウンドしてしまっても痩せるために努力されていたことなのですごいですよ!
      お互いゆっくり頑張って行きましょうね。
      2016.11.18 22:20
    • けい けい > 林檎さん

      さすがに無理がありました;^_^Aイライラしっぱなしで周りにも迷惑かけました。ゆっくり頑張りましょうね!
      2016.11.19 06:29
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