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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 85.4kg 80kg 22% (あと5.4kg) 170cm 85.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

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2016年11月17日

  • にゃんこ

    いつも最初は順調(*ˊᵕˋ*)

    【朝】155
    さつまいも
    チーズ

    【おやつ①】21
    ミニサラミ

    【昼】550
    焼きそば(もやし・ベーコン)
    みそ汁

    【おやつ②】47
    チーズ

    【おやつ③】21
    ミニサラミ

    【夜】515
    ベーコンとほうれん草の卵炒め
    キムチ冷奴
    サラダ(キャベツ・大根・和風)
    もやしとわかめのナムル


    これから、ごはんの写真も載せます!
    忘れなければ…笑

    カロリー合計:1309kcal20:23
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    • コメント2件
    • ミンコフ ミンコフ ライバル登録ありがとうございました!よろしくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

      開始してからすごい勢いで体重落ちてますね!羨ましいです!
      2016.11.18 08:44
    • にゃんこ にゃんこ > ミンコフさん
      こちらこそ、よろしくです(*´﹀`*)

      最初はデトックス効果が強いのか、いつも順調なんですよね。
      来週からが勝負です!
      2016.11.18 09:31
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