おでんと悪寒戦慄

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.8kg 52kg 11% (あと10.8kg) 159cm 62.8kgの体型
    体脂肪 34.7% 35.6% 25% 159cm モデル

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2016年11月17日

  • ベル


    フルーツグラノラ
    おにぎり
    お弁当のおかずの残り物
    豆乳ラテ


    ご飯
    ポテトサラダ

    おやつ
    ルマンド


    おでん(大根、こんにゃく、卵、ちくわぶ)

    ウォーキング休み

    ウォーキング再開したと思ったら休みです。毎日歩くのはよくないらしい(接骨院の先生談)ので、一日おきに歩こうと思います。今日は休息日です。

    昨日からおでんで頭がいっぱいでした。スーパーに行ったら大根が特売で150円でした。買いです。しかし、帰りがけに直売所をのぞいたら100円でした。(>_<)
    おでんといったら卵をいれなくちゃと卵も買ってきたのですが、家に着いて冷蔵庫に入れようとしたら、3つも割れてました。(>_<)少しでも運動をしようと自転車をガシガシこいでました。
    ともあれ、おでんは美味しかったです。カロリーも糖質も低く抑えられました。(ちくわぶは糖質が高いですが、これだけはどうしてもはずせない)

    昨夜、ウォーキングをして疲れたので早目にベッドに入ったのですが、夜中、急に寒気がして起きてしまいました。ガチガチ歯が鳴るほど震えたので、熱が出るのかと思いきや、しばらくすると震えも止まり、熱も出ず、何事も無かったように治まりました。
    いったい何だったのだろうと、今日になって調べてみたら、「悪寒戦慄」という症状らしいです。自律神経が乱れたり、冷え症で、更年期によくあるらしいです。更年期って、ほんとに色々なことが起こるみたいですね。戦慄ってちょっと怖い響きですね。
    あと何が起きるんだろう?怖いような、ドキドキしちゃうような。具合が悪くなるのは嫌だなあと思いますが、自分の体が変化していくのって、結構面白いです。

    カロリー合計:1756kcal20:33
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    • コメント2件
    • ミルテ ミルテ ちくわぶって食べたことないです!

      もともとおでんの練り物はあまり好きではないんですが、入れないと味が出ないし悩ましい(-_-;)。

      最近はおでんといえばコンビニおでんばかりな我が家なんですが、こないだ豆乳蒟蒻麺を発見しましたよ。


      悪寒戦慄、初めて聞きました。
      更年期もやがて行く道なんで怖いなあ。

      私は平熱低めですが、体が温まると痒くなったりするんで、いまだに仕事中はTシャツ素足です。
      ひんやりしてるくらいのが好きで…。
      これは冷え性といえるのかどうか
      2016.11.18 16:30
    • ベル ベル > ミルテさん
      ちくわぶは、ちくわの形をしたお団子って感じです。
      私も自分が冷え性であると知ったのはごく最近のことです。冬は寒いので手足が冷えて当たり前だとばかり思っていました。体温をあげると痩せやすくなるとか、少しでも温めようと思います。
      2016.11.18 20:03
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