166日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 70.5kg 65kg 58% (あと5.5kg) 170cm 70.5kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.8% 18% 170cm 美容

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2016年11月17日

  • まるふ

    体重70.45kg
    体脂肪率22.8%

    自転車:約18.2km

    間食:バームクーヘン、ナッツ、チョコレート

    昨日の反動か間食多め。体重は順調だったのに残念です。そろそろ夜の自転車も寒くなってちょっと厳しくなってきました。

    カロリー合計:20:36
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まるふ
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170cm 71.4kg

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